ଶରୀର ଉପରେ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ଋତୁର ପ୍ରଭାବ
ଋତୁକାଳୀନ ତାପମାତ୍ରାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ବାୟୁମଣ୍ଡଳୀୟ ଆଲର୍ଜେନ ସାନ୍ଦ୍ରତା ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ। ସଂକ୍ରମଣକାଳୀନ ସମୟରେ ତାପମାତ୍ରା ବୃଦ୍ଧି ପାଇବା ସହିତ, ଉଦ୍ଭିଦଗୁଡ଼ିକ ତ୍ୱରାନ୍ୱିତ ପ୍ରଜନନ ଚକ୍ରରେ ପ୍ରବେଶ କରନ୍ତି, ଯାହା ଫଳରେ ପରାଗ ଉତ୍ପାଦନ ବୃଦ୍ଧି ପାଏ - ବିଶେଷକରି ବିର୍ଚ୍, ରାଗୱିଡ୍ ଏବଂ ଘାସ ପ୍ରଜାତିରୁ। ସମକାଳୀନ ଭାବରେ, ଉଷ୍ମ ପରିସ୍ଥିତି ଧୂଳି ମାଇଟ୍ (ଡର୍ମାଟୋଫାଗୋଇଡ୍ ପ୍ରଜାତି) ପାଇଁ ଆଦର୍ଶ ବାସସ୍ଥାନ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ସେମାନଙ୍କର ଜନସଂଖ୍ୟା 50% ରୁ ଅଧିକ ଆର୍ଦ୍ରତା ସ୍ତର ଏବଂ 20-25°C ମଧ୍ୟରେ ତାପମାତ୍ରାରେ ବଢେ। ଏହି ଜୈବିକ କଣିକାଗୁଡ଼ିକ, ଯେତେବେଳେ ନିଶ୍ୱାସ ନିଅନ୍ତି, ପ୍ରବଣ ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ ଇମ୍ୟୁନୋଗ୍ଲୋବୁଲିନ୍ E (IgE)-ମଧ୍ୟସ୍ଥ ହାଇପରସେନ୍ସିଟିଭିଟି ପ୍ରତିକ୍ରିୟାକୁ ଟ୍ରିଗର କରନ୍ତି, ଯାହା ନାକ ବନ୍ଦ ହେବା, ରାଇନୋରିଆ ଏବଂ ଛିଙ୍କିବା ଦ୍ୱାରା ବର୍ଣ୍ଣିତ ଆଲର୍ଜିକ୍ ରାଇନାଇଟ୍ସ୍ କିମ୍ବା ଆଜ୍ମା ତୀବ୍ରତାରେ ଦେଖାଯାଉଥିବା ଅଧିକ ଗମ୍ଭୀର ବ୍ରୋଙ୍କିଆଲ୍ ହାଇପରରେସପନ୍ସିଭନେସ୍ ଭାବରେ ପ୍ରକାଶିତ ହୁଏ।
ଅଧିକନ୍ତୁ, ଦ୍ରୁତ ତାପମାତ୍ରା ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ହଠାତ୍ ଥର୍ମୋରେଗୁଲେଟୋରୀ ଚ୍ୟାଲେଞ୍ଜଗୁଡ଼ିକ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ଉପକଣ୍ଠନ ଉପରେ ଶାରୀରିକ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ। ସାଧାରଣତଃ 34-36°C ରେ ରଖାଯାଉଥିବା ନାସିକା ମ୍ୟୁକୋସା ଥଣ୍ଡା ସଂସ୍ପର୍ଶରେ ଏବଂ ଉଷ୍ମ ଋତୁରେ ଭାସୋକନଷ୍ଟ୍ରିକ୍ସନ ଅନୁଭବ କରେ, ଯାହା ମ୍ୟୁକୋସିଲିଆରୀ କ୍ଲିୟରାନ୍ସ ତନ୍ତ୍ରକୁ କ୍ଷତି ପହଞ୍ଚାଏ। ଜଳବାୟୁ ଅଧ୍ୟୟନ ଅନୁଯାୟୀ, ଏହି ତାପଜ ଚାପ କ୍ଷୁରୀ ଇମ୍ୟୁନୋଗ୍ଲୋବୁଲିନ୍ A (sIgA) ଉତ୍ପାଦନକୁ 40% ପର୍ଯ୍ୟନ୍ତ ହ୍ରାସ କରେ, ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ନଳୀର ପ୍ରଥମ-ଲାଇନ୍ ଇମ୍ୟୁନୋଲୋଜିକାଲ୍ ପ୍ରତିରକ୍ଷାକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ଦୁର୍ବଳ କରିଥାଏ। ଫଳସ୍ୱରୂପ ଏପିଥେଲିୟାଲ ଦୁର୍ବଳତା ଭାଇରାଲ୍ ରୋଗଜନିତ ପାଇଁ ସର୍ବୋତ୍ତମ ପରିସ୍ଥିତି ସୃଷ୍ଟି କରେ - ରାଇନୋଭାଇରସ୍ ଥଣ୍ଡା ନାସିକା ପାସେଜରେ ବର୍ଦ୍ଧିତ ପ୍ରତିକୃତି ହାର ପ୍ରଦର୍ଶନ କରେ (33-35°C ବନାମ କୋର ଶରୀର ତାପମାତ୍ରା), ଯେତେବେଳେ ଇନଫ୍ଲୁଏଞ୍ଜା ଭାଇରନ୍ କମ୍ ଆର୍ଦ୍ରତା ଥଣ୍ଡା ବାୟୁରେ ଅଧିକ ପରିବେଶଗତ ସ୍ଥିରତା ବଜାୟ ରଖେ। ଏହି ମିଳିତ କାରଣଗୁଡ଼ିକ ସଂକ୍ରମଣକାଳୀନ ଋତୁରେ ଉପର ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣ ପାଇଁ ଜନସଂଖ୍ୟା ବିପଦକୁ ପ୍ରାୟ 30% ବୃଦ୍ଧି କରେ, ବିଶେଷକରି କମ୍ ସ୍ଥିର ମ୍ୟୁକୋସାଲ ପ୍ରତିରକ୍ଷା ସହିତ ଶିଶୁ ଏବଂ ବାର୍ଦ୍ଧକ୍ୟ ଜନସଂଖ୍ୟାକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
ଋତୁକାଳୀନ ତାପମାତ୍ରାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ସଙ୍କୋଚନ ଏବଂ ପ୍ରସାରଣ ଶୈଳୀକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ କରି ହୃଦ୍ରୋଗ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଗୁରୁତ୍ୱପୂର୍ଣ୍ଣ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ରକ୍ତଚାପ ସ୍ତର ଅସ୍ଥିର ହୋଇଯାଏ। ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ପାଣିପାଗ ସମୟରେ, ପରିବେଶର ତାପମାତ୍ରାରେ ହଠାତ୍ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଯୋଗୁଁ ଶରୀର ତାପଜ ସନ୍ତୁଳନ ବଜାୟ ରଖିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରୁଥିବା ସମୟରେ ରକ୍ତବାହୀ ସ୍ୱରରେ ବାରମ୍ବାର ପରିବର୍ତ୍ତନ ହୁଏ। ଏହି ଶାରୀରିକ ଚାପ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ (ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ବୃଦ୍ଧିପ୍ରାପ୍ତ ରକ୍ତଚାପ) ଏବଂ କରୋନାରୀ ଧମନୀ ରୋଗ (ହୃଦୟ ମାଂସପେଶୀକୁ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହ ବାଧାପ୍ରାପ୍ତ) ଭଳି ପୂର୍ବରୁ ଥିବା ଅବସ୍ଥା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନଙ୍କୁ ଅସମାନ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରେ।
ରକ୍ତଚାପରେ ଅସ୍ଥିରତା ହୃଦ୍ରୋଗ ପ୍ରଣାଳୀ ଉପରେ ଅତିରିକ୍ତ ଚାପ ସୃଷ୍ଟି କରେ, ଯାହା ଫଳରେ ହୃଦ୍ରୋଗ ପ୍ରଭାବଶାଳୀ ଭାବରେ ରକ୍ତ ସଞ୍ଚାଳନ ପାଇଁ ଅଧିକ କାମ କରେ। ଦୁର୍ବଳ ଜନସଂଖ୍ୟା ପାଇଁ, ଏହି ବୃଦ୍ଧିିତ ଚାହିଦା ହୃଦ୍ରୋଗ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ, ଯାହା ତୀବ୍ର ହୃଦ୍ରୋଗ ଜଟିଳତାର ବିପଦକୁ ଯଥେଷ୍ଟ ବୃଦ୍ଧି କରିଥାଏ। ଏଥିରେ ଆଞ୍ଜାଇନା ପେକ୍ଟୋରିସ୍ (ଛାତି ଯନ୍ତ୍ରଣା ସୃଷ୍ଟି କରୁଥିବା ଅମ୍ଳଜାନ ଯୋଗାଣ ହ୍ରାସ) ଏବଂ ମାୟୋକାର୍ଡିଆଲ୍ ଇନଫାର୍କ୍ସନ୍ (ହୃଦୟ ଟିସୁ କ୍ଷତିର କାରଣ ହେଉଥିବା କରୋନାରୀ ରକ୍ତ ପ୍ରବାହର ସମ୍ପୂର୍ଣ୍ଣ ଅବରୋଧ) ଅନ୍ତର୍ଭୁକ୍ତ ହୋଇପାରେ। ଡାକ୍ତରୀ ଅଧ୍ୟୟନ ସୂଚିତ କରେ ଯେ ଏପରି ତାପମାତ୍ରା-ଚାଳିତ ହେମୋଡାଇନାମିକ୍ ଅସ୍ଥିରତା ଋତୁକାଳୀନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମୟରେ ହୃଦ୍ରୋଗ ଜରୁରୀକାଳୀନ ପରିସ୍ଥିତିରେ 20-30% ବୃଦ୍ଧି ଘଟେ, ବିଶେଷକରି ବୟସ୍କ ରୋଗୀ ଏବଂ ଖରାପ ଭାବରେ ପରିଚାଳିତ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ଅବସ୍ଥା ଥିବା ଲୋକଙ୍କ ମଧ୍ୟରେ।
ତାପମାତ୍ରା ଏବଂ ଆର୍ଦ୍ରତାରେ ଋତୁକାଳୀନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ କାର୍ଯ୍ୟକୁ ଅସ୍ଥାୟୀ ଭାବରେ ପ୍ରଭାବିତ କରିପାରେ। ଯେହେତୁ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତିକୁ ପରିବର୍ତ୍ତନଶୀଳ ପରିବେଶ ପରିସ୍ଥିତି ସହିତ ଖାପ ଖୁଆଇବା ପାଇଁ ସମୟ ଆବଶ୍ୟକ, ଏହି ଅନୁକୂଳନ ଅବଧି ଦୁର୍ବଳତାର ଏକ ଝରକା ସୃଷ୍ଟି କରେ। ଏହି ପର୍ଯ୍ୟାୟ ମଧ୍ୟରେ ଭାଇରସ କିମ୍ବା ଜୀବାଣୁ ଭଳି ରୋଗାଣୁଙ୍କ ସମ୍ମୁଖକୁ ଆସିଲେ, ଶରୀରର ପ୍ରତିରକ୍ଷା ଦୁର୍ବଳ ହୋଇପାରେ, ଯାହା ଫଳରେ ଥଣ୍ଡା, ଫ୍ଲୁ କିମ୍ବା ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗ ଭଳି ସଂକ୍ରମଣର ସମ୍ଭାବନା ବଢ଼ିଯାଏ। ବୟସ୍କ ବ୍ୟକ୍ତି, ଛୋଟ ପିଲା ଏବଂ ଦୀର୍ଘକାଳୀନ ସ୍ୱାସ୍ଥ୍ୟ ସମସ୍ୟା ଥିବା ବ୍ୟକ୍ତିମାନେ କମ୍ ସ୍ଥିର ପ୍ରତିରୋଧକ ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ହେତୁ ଋତୁକାଳୀନ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମୟରେ ବିଶେଷ ଭାବରେ ସମ୍ବେଦନଶୀଳ ହୋଇଥାନ୍ତି।
ଋତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମୟରେ ସାଧାରଣ ରୋଗର ପ୍ରତିରୋଧ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା
ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ରୋଗ
୧.ପ୍ରତିରକ୍ଷା ବ୍ୟବସ୍ଥାକୁ ସୁଦୃଢ଼ କରନ୍ତୁ
ପରାଗ ସାନ୍ଦ୍ରତା ଅଧିକ ଥିବା ସମୟରେ, ବାହାରକୁ ଯିବା କମ କରିବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଯଦି ଆପଣଙ୍କୁ ବାହାରକୁ ଯିବାକୁ ପଡିବ, ତେବେ ଆଲର୍ଜେନ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ଏଡାଇବା ପାଇଁ ମାସ୍କ ଏବଂ ଚଷମା ପରି ସୁରକ୍ଷା ଉପକରଣ ପିନ୍ଧନ୍ତୁ।
୨. ଆପଣଙ୍କ ଘରେ ପବନ ସଫା ରଖନ୍ତୁ।
ନିୟମିତ ଭାବରେ ବାୟୁଚଳନ ପାଇଁ ଝରକା ଖୋଲନ୍ତୁ, ବାୟୁରେ ଥିବା ଆଲର୍ଜେନକୁ ଛାଣିବା ପାଇଁ ଏକ ବାୟୁ ପ୍ୟୁରିଫାୟର୍ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ, ଏବଂ ଘର ଭିତରର ପବନକୁ ସଫା ରଖନ୍ତୁ।
୩. ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ
ଉପଯୁକ୍ତ ଖାଦ୍ୟ ଖାଇ, ମଧ୍ୟମ ବ୍ୟାୟାମ କରି ଏବଂ ପର୍ଯ୍ୟାପ୍ତ ନିଦ ନେଇ ଆପଣଙ୍କ ଶରୀରର ରୋଗ ପ୍ରତିରୋଧକ ଶକ୍ତି ବୃଦ୍ଧି କରନ୍ତୁ ଏବଂ ଶ୍ୱାସକ୍ରିୟା ସଂକ୍ରମଣର ଆଶଙ୍କା ହ୍ରାସ କରନ୍ତୁ।
ହୃଦରୋଗ
୧.ରକ୍ତଚାପ ଉପରେ ନଜର ରଖନ୍ତୁ
ୠତୁ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମୟରେ, ରକ୍ତଚାପରେ ପରିବର୍ତ୍ତନ ସମ୍ପର୍କରେ ଅବଗତ ରହିବା ପାଇଁ ନିୟମିତ ଭାବରେ ରକ୍ତଚାପ ନିରୀକ୍ଷଣ କରନ୍ତୁ। ଯଦି ରକ୍ତଚାପ ବହୁତ ହ୍ରାସ ପାଏ, ତେବେ ସମୟାନୁସାରେ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ ଏବଂ ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ ଉଚ୍ଚ ରକ୍ତଚାପ ବିରୋଧୀ ଔଷଧର ମାତ୍ରା ସଜାଡ଼ନ୍ତୁ।
୨. ଗରମ ରଖନ୍ତୁ
ଥଣ୍ଡା ଯୋଗୁଁ ରକ୍ତବାହୀ ନଳୀ ସଙ୍କୁଚିତ ହେବା ଏବଂ ହୃଦୟ ଉପରେ ବୋଝ ବୃଦ୍ଧି କରିବା ପାଇଁ ପାଗ ପରିବର୍ତ୍ତନ ଅନୁସାରେ ସମୟ ଅନୁସାରେ ପୋଷାକ ଯୋଡ଼ନ୍ତୁ।
୩. ଠିକ୍ ଭାବରେ ଖାଅ
ଲୁଣ ଖାଇବାକୁ ନିୟନ୍ତ୍ରଣ କରିବା ଏବଂ ପୋଟାସିୟମ, କ୍ୟାଲସିୟମ, ମ୍ୟାଗ୍ନେସିୟମ ଏବଂ ଅନ୍ୟାନ୍ୟ ଖଣିଜ ପଦାର୍ଥ ଯେପରିକି କଦଳୀ, ପାଳଙ୍ଗ, କ୍ଷୀର ଇତ୍ୟାଦିରେ ଭରପୂର ଖାଦ୍ୟ ଖାଇବା ଦ୍ୱାରା ରକ୍ତଚାପ ସ୍ଥିର ରହିପାରିବ।
ଆଲର୍ଜିକ୍ ରୋଗ
୧. ଆଲର୍ଜେନ ସହିତ ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ଏଡାନ୍ତୁ।
ଆପଣଙ୍କର ଆଲର୍ଜେନଗୁଡ଼ିକୁ ବୁଝନ୍ତୁ ଏବଂ ସେମାନଙ୍କ ସଂସ୍ପର୍ଶକୁ ଏଡ଼ାଇବାକୁ ଚେଷ୍ଟା କରନ୍ତୁ। ଉଦାହରଣ ସ୍ୱରୂପ, ଯଦି ଆପଣଙ୍କର ପରାଗ ପ୍ରତି ଆଲର୍ଜି ଅଛି, ତେବେ ପରାଗ ଋତୁରେ ବାହାରେ ସମୟ ବିତାଇବା କମ୍ କରନ୍ତୁ।
୨. ନିଶା ନିବାରଣ ଏବଂ ଚିକିତ୍ସା
ଡାକ୍ତରଙ୍କ ମାର୍ଗଦର୍ଶନରେ, ଆଲର୍ଜି ଲକ୍ଷଣଗୁଡ଼ିକୁ ଦୂର କରିବା ପାଇଁ ଆଲର୍ଜି-ବିରୋଧୀ ଔଷଧ ଯୁକ୍ତିଯୁକ୍ତ ଭାବରେ ବ୍ୟବହାର କରନ୍ତୁ। ଗୁରୁତର ଆଲର୍ଜି ପ୍ରତିକ୍ରିୟା ପାଇଁ, ସମୟ ମଧ୍ୟରେ ଡାକ୍ତରୀ ପରାମର୍ଶ ନିଅନ୍ତୁ।
ପୋଷ୍ଟ ସମୟ: ଏପ୍ରିଲ-୧୮-୨୦୨୫